Begleitung nach Suizid per WhatsApp & E-Mail

Wenn Sprechen zu viel ist, darf Schreiben der erste Schritt sein

Nach einem Suizidverlust gibt es Momente, in denen ein Gespräch einfach zu viel ist.
Zu viel Stimme. Zu viel Termin. Zu viel Erklären. Zu viel Kraft, die man gerade nicht hat.

Ich kenne dieses Gefühl selbst. Ich weiß, wie es ist, wenn innen alles laut ist und man trotzdem nicht die Kraft findet, sich irgendwo hinzusetzen und alles auszusprechen. Manchmal möchte man nicht reden. Manchmal möchte man nicht funktionieren. Manchmal möchte man einfach nur loswerden, was gerade
in einem kreist: die Gedanken, die Angst, die Schuldgefühle, die Trauer, die Wut oder diese völlige Erschöpfung.

Genau dafür gibt es meine Begleitung per WhatsApp oder E-Mail.

Du kannst schreiben, wenn es schwer wird. Nicht erst, wenn ein Termin frei ist. Nicht erst, wenn du deine Gedanken sortiert hast. Nicht erst, wenn du weißt, wie du anfangen sollst.

Du schreibst mir, was gerade da ist. Ich lese deine Nachricht persönlich und antworte dir zugewandt,
klar und individuell. Keine Standardantwort. Kein Chatbot. Kein anonymes System.

Hier antwortet Romina.

Der Schwerpunkt von Herzwärts liegt auf der Begleitung nach einem Suizidverlust. Die schriftliche Begleitung kann jedoch auch passend sein, wenn du einen Menschen durch Krankheit, einen Unfall oder unter anderen Umständen verloren hast.

Diese Angebote sind für dich, wenn:

du nach einem Suizidverlust weiterleben musst und nicht weißt, wohin mit deinen Gedanken.
du einen Menschen durch Krankheit, einen Unfall oder unter anderen Umständen verloren hast und dir einen persönlichen schriftlichen Raum wünschst.
ein Telefonat oder Videogespräch sich gerade zu groß anfühlt.
du nachts, zwischendurch oder in schweren Momenten schreiben möchtest, statt auf einen Termin zu warten.
du deine Familie oder dein Umfeld nicht immer wieder mit denselben Gedanken belasten möchtest.
du dir einen persönlichen, ruhigen und ehrlichen Raum wünschst, in dem nichts wegerklärt werden muss.

Warum Schreiben manchmal leichter ist als Sprechen

Schreiben kann ein erster Schritt sein, wenn Reden noch zu viel Kraft kostet. Du musst dich nicht sammeln,
nicht erklären, nicht in einen Termin passen und nicht sofort die richtigen Worte finden.

Du darfst schreiben, wie es gerade kommt: sortiert oder unsortiert, kurz oder ausführlich, mit Worten oder
als Sprachnachricht.

Ich antworte dir nicht aus einem anonymen System heraus, sondern persönlich. Aus meiner eigenen Erfahrung mit einem Suizidverlust und aus der Begleitung von Menschen, die nach einem schweren Verlust Orientierung, Sprache und Entlastung suchen.

Wähle den Weg, der gerade zu dir passt

Vielleicht möchtest du im Alltag schreiben, wenn es in dir laut wird.

Vielleicht brauchst du aber auch mehr Abstand und möchtest deine Gedanken lieber in Ruhe sammeln.

Deshalb gibt es zwei Wege, die du wählen kannst: per WhatsApp oder per E-Mail.

👉 Zur WhatsApp-Begleitung

Für dich, wenn du im Alltag schreiben oder eine Sprachnachricht senden möchtest, wenn Gedanken, Trauer, Schuldgefühle oder Überforderung gerade keinen Platz finden.

👉 Zur E-Mail-Begleitung

Für dich, wenn du deine Gedanken lieber gesammelt, ausführlicher und mit etwas Abstand aufschreiben möchtest.

So läuft die Begleitung ab

Du wählst zuerst den Weg, der gerade besser zu dir passt: WhatsApp oder E-Mail.

Nach der Buchung erhältst du per E-Mail alle wichtigen Startinformationen. Darin steht, wann deine vier Wochen beginnen, wann sie enden und wie der weitere Ablauf aussieht.

Bei der WhatsApp-Begleitung bekommst du den Startlink zu meinem WhatsApp-Business-Kontakt erst nach der Buchung. Du selbst brauchst dafür kein WhatsApp Business. Dein ganz normales WhatsApp
reicht aus.

Bei der E-Mail-Begleitung erhältst du nach der Buchung eine Startmail von mir. Auf diese Mail kannst du dann mit deiner ersten Nachricht antworten.

Wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst, bekommst du in der Start-Mail ein paar einfache Einstiegsfragen. Du musst sie nicht alle beantworten. Sie sind nur eine Hilfe, damit du nicht vor einem leeren Blatt sitzt.

Zum Beispiel:

Was ist gerade am schwersten für dich?
Welche Gedanken kommen immer wieder?
Was möchtest du einmal aussprechen, ohne bewertet zu werden?
Wobei wünschst du dir gerade Orientierung?

Ein Satz reicht. Du musst nichts sortiert oder perfekt formuliert haben.

Deine Begleitung beginnt mit erfolgreicher Buchung und läuft ab diesem Zeitpunkt für vier Wochen. In dieser Zeit begleite ich dich persönlich im gebuchten Rahmen.

Kurz vor Ende der Begleitung erhältst du eine Nachricht, damit klar ist, wann dein Begleitungszeitraum endet. Nach Ablauf der vier Wochen endet die Begleitung automatisch.
Wenn du weiterschreiben möchtest und freie Kapazität vorhanden ist, kannst du die Begleitung verlängern
oder erneut buchen.

Außerhalb eines aktiven Begleitungszeitraums werden Nachrichten nicht inhaltlich begleitet.

Wichtig zu wissen

Die Herzwärts Schreibbegleitung ersetzt keine Therapie, keine psychologische oder medizinische Behandlung und keine akute Krisenhilfe. Sie ist kein Notfallchat und keine 24/7-Begleitung.

Sie ist in erster Linie ein persönlicher schriftlicher Begleitungsraum nach einem Suizidverlust. Sie kann jedoch auch nach einem anderen schweren Verlust genutzt werden: für Gedanken, Fragen, Schuldgefühle, Trauer, Wut, Erschöpfung und das, was gerade schwer in dir liegt.

Wenn du akut in Gefahr bist oder befürchtest, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an den Notruf 112, die TelefonSeelsorge oder eine Krisenstelle vor Ort.

Datenschutz & Vertraulichkeit

In der Schreibbegleitung können sehr persönliche und sensible Themen zur Sprache kommen.
Deshalb gehe ich mit deinen Nachrichten vertraulich und sorgfältig um.

Die WhatsApp-Begleitung läuft auf meiner Seite über WhatsApp Business. Du selbst brauchst dafür kein WhatsApp Business – dein normales WhatsApp reicht aus. Die E-Mail-Begleitung läuft über E-Mail.
Beide Wege sind praktische Kommunikationswege, haben aber jeweils eigene technische und
datenschutzrechtliche Rahmenbedingungen.
Du entscheidest bewusst, welchen Weg du nutzen möchtest.

Deine Nachrichten werden nicht für Werbung, öffentliche Inhalte oder automatisierte Antworten verwendet. Es antwortet kein Chatbot und kein anonymes System, sondern ich persönlich.

Begleitungsnachrichten werden nach Ende der Begleitung gelöscht, sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.

Weitere Informationen zur Verarbeitung deiner Daten findest du in der Datenschutzerklärung.

Sichere dir deine schriftliche Begleitung

Du musst nicht alles allein sortieren. Wenn Sprechen gerade zu viel Kraft kostet, kannst du dir hier einen klaren Rahmen schaffen: persönlich, schriftlich und für vier Wochen an deiner Seite.