Wenn Schreiben leichter ist als Sprechen
Manchmal fehlen für ein Gespräch die Kraft und die richtigen Worte. Vielleicht möchtest du deine Gedanken erst in Ruhe sortieren. Vielleicht fühlt sich ein fester Termin gerade zu viel an. Oder du möchtest etwas aussprechen, ohne sofort reagieren zu müssen.
Die E-Mail-Begleitung von Herzwärts bietet dir über vier Wochen einen persönlichen schriftlichen Raum für das, was dich nach einem schweren Verlust beschäftigt.
Du darfst schreiben, was gerade da ist: Trauer, Schuldgefühle, Wut, Sehnsucht, Erschöpfung, Fragen, Erinnerungen oder einfach das Gefühl, nicht zu wissen, wohin mit allem.
Ich lese deine Nachricht in Ruhe und antworte dir persönlich, klar und zugewandt per E-Mail.
Der Schwerpunkt von Herzwärts liegt auf der Begleitung nach einem Suizidverlust. Die E-Mail-Begleitung kann jedoch auch passend sein, wenn du einen Menschen durch Krankheit, einen Unfall oder unter anderen Umständen verloren hast.
Für wen diese Begleitung gedacht ist
Die E-Mail-Begleitung kann zu dir passen, wenn du dir einen geschützten schriftlichen Raum wünschst und mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein bleiben möchtest.
Sie ist besonders geeignet, wenn du:
• einen Menschen durch Suizid verloren hast und dir persönliche Begleitung im Alltag wünschst
• einen schweren Verlust nach Krankheit, Unfall, langer Pflegezeit oder unter anderen Umständen erlebt hast
• lieber schreibst als sprichst
• deine Gedanken in Ruhe formulieren möchtest
• dich noch nicht bereit für ein Telefonat oder Videogespräch fühlst
• dir persönliche Orientierung und Einordnung wünschst
• mit Schuldgefühlen, innerer Unruhe, Wut oder offenen Fragen kämpfst
• nicht jedes Mal alles von vorne erklären möchtest
• eine Begleitung suchst, die du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst
Du musst nichts perfekt formulieren. Es reicht, wenn du ehrlich beginnst.
Was du bekommst
Mit der E-Mail-Begleitung erhältst du:
• vier Wochen persönliche schriftliche Begleitung per E-Mail
• einen geschützten Raum für deine Gedanken, Fragen und Gefühle
• persönliche Antworten von mir, keine automatisierten Standardantworten
• Orientierung, Einordnung und individuelle Impulse
• einen ruhigen Begleitweg ohne festen Gesprächstermin
• die Möglichkeit, deine Situation Schritt für Schritt zu sortieren
Deine Begleitung beginnt mit dem Kaufdatum und läuft ab diesem Zeitpunkt vier Wochen.
Während dieses Zeitraums darfst du mir per E-Mail schreiben. Ich antworte dir persönlich in festen Antwortfenstern, in der Regel innerhalb von 24 bis 48 Stunden an Werktagen.
Am Wochenende findet keine reguläre E-Mail-Begleitung statt. Nachrichten, die am Wochenende eingehen, beantworte ich im nächsten Antwortfenster an einem Werktag.
So läuft die E-Mail-Begleitung ab
Nach dem Kauf erhältst du eine Willkommens-E-Mail mit allen wichtigen Informationen und den nächsten Schritten.
Um deine Begleitung zu beginnen, antwortest du einfach direkt auf diese E-Mail und schreibst mir deine erste Nachricht.
Du musst nichts vorbereiten, sortieren oder perfekt formulieren. Schreibe so, wie es gerade aus dir herauskommt.
Wenn du nicht weißt, wie du beginnen sollst, kannst du dich an diesen Fragen orientieren:
• Was ist gerade am schwersten für dich?
• Welche Gedanken oder Gefühle kommen immer wieder?
• Was möchtest du einmal aussprechen, ohne bewertet zu werden?
• Wobei wünschst du dir gerade Orientierung?
Du musst nicht alle Fragen beantworten. Auch ein einzelner Satz kann ein Anfang sein.
Deine Nachricht wird über deine Antwort auf die Willkommens-E-Mail automatisch deiner Buchung zugeordnet.
Wichtig für deine Buchung
Für die E-Mail-Begleitung benötige ich die E-Mail-Adresse, die du beim Kauf angibst. Bitte achte darauf, dass du Zugriff auf diese Adresse hast und dort meine Nachrichten empfangen kannst.
Die E-Mail-Begleitung ist keine anonyme Begleitung. Deine Nachrichten werden deiner Buchung zugeordnet, damit der Begleitzeitraum und die Kommunikation klar nachvollziehbar bleiben.
Damit jede Begleitung persönlich und sorgfältig bleiben kann, stehen nur wenige Plätze gleichzeitig zur Verfügung.
Wichtig zu wissen
Die E-Mail-Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Krisenintervention. Sie ist nicht für Situationen geeignet, in denen du dich akut in Gefahr befindest oder sofortige Hilfe benötigst.
Wenn du akut nicht sicher bist, ob du dir selbst etwas antun könntest, rufe bitte sofort den Notruf unter 112 an oder wende dich an die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111. Du kannst auch direkt eine psychiatrische Notaufnahme in deiner Nähe aufsuchen.
Herzwärts bietet dir persönliche Orientierung, Entlastung und Einordnung im Alltag nach einem Suizidverlust oder einem anderen schweren Verlust. Die Begleitung ist jedoch keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Für dich, wenn Schreiben gerade leichter ist
Diese Begleitung ist für Momente gedacht, in denen du nicht allein bleiben möchtest, ein direktes Gespräch aber gerade nicht zu dir passt.
Du darfst schreiben.
In deinem Tempo.
Mit deinen Worten.
Ohne vorher alles sortiert haben zu müssen.
Ich lese deine Nachricht in Ruhe und begleite dich vier Wochen lang persönlich per E-Mail.
